{"id":14201,"date":"2020-04-02T11:01:09","date_gmt":"2020-04-02T09:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/spirit-of-football.de\/?p=14201"},"modified":"2024-10-16T11:01:41","modified_gmt":"2024-10-16T09:01:41","slug":"breath-atme-fazit-zur-wadi-rum-story","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/2020\/04\/02\/breath-atme-fazit-zur-wadi-rum-story\/","title":{"rendered":"Spirit in Jordanien – 2019 Episode 4 – Fazit zur Wadi Rum Story"},"content":{"rendered":"

BREATHE! ATME!<\/strong><\/p>\n

Die Zeit in der W\u00fcste war eine kurze Zeit der Entspannung, eine Zeit den Fokus auf das Wesentliche und auf ein direktes Miteinander zu legen. Aber vor allem gab es Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren.\u00a0Nach einer Phase der Anspannung, folgte eine Phase der Entspannung.<\/p>\n

In einer Nacht, wieder um 4, wachte ich auf, ging hinaus aus dem Gemeinschaftszelt, sp\u00fcrte den harten W\u00fcstenboden unter mir und hatte pl\u00f6tzlich Angst, erinnerte mich an die Geschichten von \u00fcberraschendem M\u00e4nnerbesuch im Zelt, was zwei M\u00e4dels von Spirit letztes Jahr passierte, dachte an Gespr\u00e4che \u00fcber Vergewaltigung, und sah dann in den Himmel, sah den Mond hinter den Wolken kurz hervorkommen und wieder verschwinden, sah die imposante Weite der W\u00fcste im d\u00e4mmrigen Licht der Nacht und h\u00f6rte nichts! Au\u00dfer den Wind und meinen eigenen Atem. Ich konzentrierte mich nur auf mich und die Angst verschwand. Und wieder dachte ich an unseren lieben alten Goethe (den unsere junge Generation wahrscheinlich nur mit \u00f6 kennt, wie in dem Spruch aus dem Kino: „Fuck you, Althar, .. G\u00f6te oder so \u00e4hnlich“) – ich stand in der Nacht in der W\u00fcste und dachte mir, „Hier bin ich Mensch, hier darf ich sein!“\u00a0Hier bin ich ich und hier sp\u00fcre ich mich! Ganz allein! Ohne Lenkung ohne Verrenkung!\u00a0Ich h\u00f6rte nur den Wind und meinen Atem.<\/p>\n

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Ihr denkt: Wieso schreibt sie das? Macht jeder von uns, jeden Tag! Wir atmen! Klar! Wie alles Lebendige ! Lebensnotwendig! Aber so oft im Leben machen wir das nur nebenbei, nicht bewusst. Einatmen und Ausatmen. Bis zu unserem letzten Atemzug.<\/p>\n

Atmung bedeutet Rhythmus.\u00a0Zwei gegens\u00e4tzliche Pole. Beide bedingen einander und w\u00e4ren ohne einander nicht existent. Sauerstoff wird den roten Blutk\u00f6rperchen zugef\u00fchrt und Kohlenstoffdioxid abgegeben. Atmung umfasst Polarit\u00e4t, Spannung und Entspannung, Nehmen und Geben.\u00a0Goethe schrieb einst:<\/p>\n

Im Atemholen sind zweierlei Gnaden:
\nDie Luft einzuziehen, sich ihrer Entladen;
\nJenes bedr\u00e4ngt, dieses erfrischt;
\nso wunderbar ist das Leben gemischt.
\n(…)<\/em><\/p>\n

Die Spirit-Module, vereinen f\u00fcr mich \u201eAction\u201c und Reflexion, Spannung und Entspannung, aber auch Austausch, mit der Umwelt. Sowohl die Zeit in der W\u00fcste, als auch unsere Spirit-Methoden, wie beispielsweise Yoga oder „Trikot der positiven Botschaften“, repr\u00e4sentieren f\u00fcr mich Selfcare (Selbstf\u00fcrsorge), den Fokus auf Dankbarkeit und eine Positive Denkweise zu legen und dies miteinander zu teilen.<\/p>\n

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Nicola ist unsere ausgebildete Yogatrainerin und die Frauen und M\u00e4nner waren dankbar, Raum und Zeit f\u00fcr sich bekommen zu haben. F\u00fcr viele war es eine ganz neue Erfahrung. Eine Teilnehmerin, die an der Workshopreihe mit dem Danish Refugee Council (DRC)<\/u> teilnahm, bekam die M\u00f6glichkeit, ein Yoga-Modul selbst zu leiten. Zun\u00e4chst war sie etwas aufgeregt, aber am Ende war sie sehr stolz auf sich selbst. Sowohl die M\u00e4nner, als auch die Frauen waren von dem Austausch und den neuen Ideen, wie z. B. vom \u201eSch\u00fcttel-Yoga\u201c begeistert. Sie waren aufgeschlossen und dankbar voneinander lernen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
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\u201eYoga, is so much needed. Especially in this society\u2026 People are not believing in Yoga. They think it\u00b4s wasting time.\u201c<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/td>\n

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\u201eEntspannung, Relaxen ist so essentiell und wird sehr stark gebraucht. Insbesondere in dieser Gesellschaft.. Die Menschen hier glauben nicht an Yoga. Sie denken es ist Zeitverschwendung.\u201c<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Ahmad Mahmud Maryan, (26) care manager for child protection<\/em><\/p>\n

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Ahmads Wunsch an Spirit ist ein Yoga-Handbuch, um das Gelernte direkt in seiner Community umsetzen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
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Everday life is hard. It is good to do workshops, to do yoga, to relax, to renew my power and recharge activity. You need to be honest with yourself to be free.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/td>\n

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\u201eDer Alltag ist hart. Es tut gut, an Workshops teilzunehmen, Yoga zu machen, zu entspannen, um seine Energie und Aktivit\u00e4t zu erneuern und aufzuladen. Du musst ehrlich mit dir selbst sein, um frei sein zu k\u00f6nnen.\u201c<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Rana Rafeq Al Qadi (42) English facilitator @JOHUD<\/em><\/p>\n

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Eine weitere Teilnehmerin, vertraute mir an, dass sie durch die Workshops ihre Depressionen \u00fcberwand. Ihre neue Denkweise, die Umstrukturierung ihres Lebens, gest\u00fctzt durch das Fairplay-Regelwerk, halfen ihr auf dem Weg zur\u00fcck in die Heiterkeit.<\/p>\n

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Im Interview mit Eman, erz\u00e4hlte sie: \u201eDer Workshop mit Spirit hilft dabei, frei atmen zu k\u00f6nnen, den Druck in sich zu l\u00f6sen und abzubauen. Desweiteren dient es der Selbstst\u00e4rkung, hilft Gedanken, sowohl im allt\u00e4glichen Leben als auch auf der Arbeit, zu ordnen und Probleme auf eine andere Art und Weise zu l\u00f6sen.\u201c<\/p>\n

\u201eHelps to breathe. Helps to bring out pressure\u2026 doing something for selfcare\u201c (…) „Helps to organize the thoughts in daily life and work life and to have energy to solve the problems\u201c<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Eman (47) Developing and raising kids, Field coordinator @ JOHUD:<\/em><\/p>\n

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Ausatmen nach einer l\u00e4ngeren Anspannung – \u201eSpirit of Football helps to breathe\u201c, hilft zu \u201eAtmen\u201c, sich selbst neu zu entdecken, wieder zu beleben, durch Action und sich selbst durch seine innere Atmung zu sp\u00fcren. Es ist zu vergleichen mit dem Aufsaugen der frischen Luft der W\u00fcste, nach langer Zeit, aus einer stickigen, engen Stadt kommend. Alle Last der Allt\u00e4glichkeit wird in diesem Moment, mit jenem Atemsto\u00df herausgelassen und f\u00fcr einige Zeit vergessen.\u00a0Alte Sprachen benutzen f\u00fcr \u201eAtem\u201c das Wort Geist oder Seele. Im lateinischen hei\u00dft spirare<\/em> atmen und spiritus<\/em> der Geist. Diesen Wortstamm finden wir in unserem Wort Inspiration<\/strong> wieder, was wortw\u00f6rtlich einhauchen meint.<\/p>\n

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Nach all den positiven und euphorischen Interviews mit den Teilnehmern in Jordanien @ JOHUD <\/a><\/strong>(Jordanian Hashemite Fund for Development), aber auch mit DRC<\/strong> <\/a>(Danish Refugee Council,), bei jeglichen erlebten Momenten<\/strong> der Workshops, beim Ausprobieren der Module, beim Sport, Yoga, Theater, beim Graffiti, ist f\u00fcr mich Spirit of Football genau das, was den Menschen sowohl neue Inspiration, als auch eine neue Sichtweise auf die Dinge gibt und ihnen somit neue, positive Lebensenergie einhauchen kann.<\/strong><\/p>\n

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„Spirit of Football helps to breathe.“<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

\u00a0Eman (47) Diploma Developing and raicing kids, Field coordinator @ JOHUD:<\/em><\/p>\n

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Die Projektreihe ‚Training of Trainers‘ iN JORDANIEN wird gef\u00f6rdert von<\/h3>\n

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BREATHE! ATME! Die Zeit in der W\u00fcste war eine kurze Zeit der Entspannung, eine Zeit den Fokus auf das Wesentliche und auf ein direktes Miteinander zu legen. Aber vor allem gab es Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren.\u00a0Nach einer… [Read more]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":207,"featured_media":14206,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[651,1772],"tags":[1083,1084,1089,1092,1091,1093,1090,840,1082,1087],"class_list":["post-14201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-azraq-project-de","category-z_archiv","tag-auszeit","tag-entschleunigung","tag-geist","tag-goethe","tag-inspiration","tag-spirare","tag-spirit","tag-wadi-rum","tag-wueste","tag-yoga"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/spirit-of-football.de\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2020\/04\/K1600_IMG_20200306_134938-e1587047458554.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/207"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14201"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14564,"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14201\/revisions\/14564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spirit-of-football.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}